Les oméga-3 sont des nutriments de la famille des lipides. Ils sont essentiels à notre organisme car apportés  exclusivement par l’alimentation.  Aujourd'hui, notre consommation est inférieure aux recommandations sanitaires  (deux sardines par jour ou 2-3 portions de saumon par semaine ).

Le point sur leur importance pour notre cerveau et leur rôle dans la prévention de certaines pathologies.

https://theconversation.com/omega-3-ce-quil-faut-manger-ce-quil-faut-savoir-104117